Eine BH-Größe besteht immer aus zwei Teilen: einer Zahl für die Bandgröße (Unterbrustweite) und einem Buchstaben für die Cup-Größe (Körbchen). Wer beide Werte richtig kombiniert, findet 2026 den BH, der wirklich passt – statt sich an einer Lieblingszahl festzuhalten. In diesem Ratgeber erklären wir die komplette BH-Größen-Tabelle, wie Band- und Cup-Größe zusammenhängen, wie du internationale Größen (DE/UK/US/FR) umrechnest und was es mit den sogenannten Schwestergrößen auf sich hat.
Das Thema ist wichtiger, als viele denken: Laut einer vielzitierten Studie des Wäscheherstellers Triumph tragen rund 80 Prozent der Frauen die falsche BH-Größe – etwa 70 Prozent einen zu kleinen und 10 Prozent einen zu großen BH (Triumph-Studie, zitiert u. a. 2015). Eine europaweite Erhebung der Marken Marie Jo und PrimaDonna kam auf rund 70 Prozent Fehlgrößen (2015). Eine falsche Größe ist also eher die Regel als die Ausnahme.
Bandgröße und Cup-Größe: zwei Werte, eine Größe
Die Bandgröße ist die Zahl in deiner Größe (z. B. 75). Sie leitet sich aus dem Unterbrustumfang ab – also dem Umfang direkt unter der Brust, dort wo das Band sitzt. Gemessen werden runde Zentimeterwerte, die anschließend einer Konfektionsgröße zugeordnet werden (65, 70, 75, 80, 85, 90 und so weiter).
Die Cup-Größe ist der Buchstabe (z. B. C). Sie ergibt sich aus der Differenz zwischen Brustumfang (über der vollsten Stelle gemessen) und Unterbrustumfang. Je größer der Unterschied in Zentimetern, desto größer das Körbchen. Wichtig: Ein Cup C an Bandgröße 70 fasst ein anderes Volumen als ein Cup C an Bandgröße 85 – der Buchstabe allein sagt also nichts über das tatsächliche Brustvolumen aus.
Die große BH-Größen-Tabelle 2026
Bandgröße aus der Unterbrustweite
| Unterbrustweite (cm) | Bandgröße |
|---|---|
| 63 – 67 | 65 |
| 68 – 72 | 70 |
| 73 – 77 | 75 |
| 78 – 82 | 80 |
| 83 – 87 | 85 |
| 88 – 92 | 90 |
Cup-Größe aus der Differenz
| Differenz Brust − Unterbrust (cm) | Cup |
|---|---|
| ca. 10 – 12 | A |
| ca. 12 – 14 | B |
| ca. 14 – 16 | C |
| ca. 16 – 18 | D |
| ca. 18 – 20 | E (DD) |
| ca. 20 – 22 | F |
| ca. 22 – 24 | G |
Ein Beispiel: 75 cm Unterbrustumfang ergeben Bandgröße 75. Sind es 90 cm Brustumfang, beträgt die Differenz 15 cm – das entspricht einem Cup C. Die fertige Größe lautet also 75C. Wie du selbst korrekt misst, zeigen wir Schritt für Schritt in unserem Ratgeber, wie du deine BH-Größe richtig misst und berechnest.
Internationale BH-Größen umrechnen (DE/UK/US/FR)
BH-Größen sind nicht überall gleich beschriftet. Die deutsche Bandgröße 75 entspricht zum Beispiel der Größe 34 in UK und US sowie der 90 in Frankreich. Auch die Cup-Buchstaben verschieben sich, weil im englischsprachigen Raum nach Cup D oft DD statt E folgt.
| DE / EU | UK | US | FR |
|---|---|---|---|
| 70 | 32 | 32 | 85 |
| 75 | 34 | 34 | 90 |
| 80 | 36 | 36 | 95 |
| 85 | 38 | 38 | 100 |
| DE / EU Cup | UK / US Cup |
|---|---|
| C | C |
| D | D |
| E | DD |
| F | E / DDD |
| G | F |
Schwestergrößen: der Trick für besseren Halt
Schwestergrößen sind benachbarte BH-Größen mit nahezu gleichem Cup-Volumen. Wenn dir das Band zu eng ist, gehst du eine Bandgröße hoch und eine Cup-Stufe runter (z. B. 75C wird zu 80B). Ist das Band zu weit, gehst du eine Bandgröße runter und eine Cup-Stufe hoch (75C wird zu 70D). Das ist praktisch, wenn deine eigentliche Größe vergriffen ist oder ein Modell anders ausfällt. Gerade bei großen Größen lohnt sich dieses Wissen besonders – mehr dazu im Ratgeber zu BHs in großen Größen ab Cup E.
Den richtigen Sitz erkennen
Die beste Größentabelle nützt wenig, wenn der BH falsch sitzt. Achte beim Anprobieren auf diese Punkte: Das Unterband sollte waagerecht verlaufen und beim Heben der Arme nicht hochrutschen – es trägt den größten Teil des Gewichts. Die Cups müssen die Brust vollständig umschließen, ohne dass oben oder seitlich etwas überquillt und ohne dass Falten im Stoff entstehen. Der Steg zwischen den Cups liegt flach am Brustbein auf, und die Träger halten, ohne in die Schulter einzuschneiden. Stimmt einer dieser Punkte nicht, ist meist die Band- oder Cup-Größe um eine Stufe daneben – und die passende Schwestergröße bringt die Lösung.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich meine BH-Größe neu bestimmen?
Mindestens einmal im Jahr und immer nach größeren Gewichtsveränderungen, einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Der Körper verändert sich, und eine alte Messung von vor Jahren stimmt selten noch.
Warum passt meine Größe bei verschiedenen Marken unterschiedlich?
Schnitte, Materialien und Cup-Formen unterscheiden sich je nach Hersteller. Deshalb können zwei BHs mit identischer Größenangabe verschieden sitzen. Probier im Zweifel auch die passende Schwestergröße an.
Was bedeutet die Bezeichnung DD?
DD ist die im UK und in den USA übliche Schreibweise für das Körbchen, das in Deutschland als E bezeichnet wird. Es liegt also eine Stufe über D.
Ist die Cup-Größe ein Maß für das Brustvolumen?
Nur in Kombination mit der Bandgröße. Ein C-Cup an Band 70 ist deutlich kleiner als ein C-Cup an Band 90, weil der Buchstabe immer relativ zur Bandgröße zu lesen ist.
Die richtige Größe ist die Grundlage für schöne Wäsche: In unserem Ratgeber zu Dessous und Unterwäsche erfährst du, welche Modelle zu welchem Anlass passen. Dieselben Maße helfen übrigens auch bei der Wahl der passenden Bademode.
Fazit
Die richtige BH-Größe ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von zwei Messwerten: Unterbrustumfang für die Bandgröße und der Differenz zum Brustumfang für den Cup. Mit der Größentabelle 2026, dem Wissen um internationale Umrechnung und den Schwestergrößen findest du zuverlässig die Größe, die wirklich sitzt – statt zu den 80 Prozent zu gehören, die im falschen BH unterwegs sind.