Ein Still-BH ist ein BH, der sich mit einer Hand öffnen lässt, damit du dein Baby stillen kannst, ohne den BH ganz auszuziehen. Er stützt die in der Stillzeit schwerere Brust, lässt sich blitzschnell öffnen und ist aus weichen, hautfreundlichen Materialien gefertigt. Dieser Ratgeber zeigt dir 2026, welche Still-BH-Typen es gibt, wann du ihn kaufst und wie du die richtige Größe findest – verständlich und ohne Druck.
Was einen Still-BH von einem normalen BH unterscheidet
Ein Still-BH ist auf die besonderen Bedürfnisse der Stillzeit zugeschnitten. Die Brust wird schwerer, empfindlicher und verändert mehrmals täglich ihre Größe.
Stillen ist in Deutschland weit verbreitet: Laut der Studie „Stillen und Säuglingsernährung in Deutschland“ (SuSe II) beginnen rund 90 Prozent aller Mütter nach der Geburt mit dem Stillen (Universität Hannover / SuSe II, 2026). Gleichzeitig empfiehlt die Nationale Stillkommission, mindestens bis zum Beginn des fünften Lebensmonats voll zu stillen (Bundesinstitut für Risikobewertung, 2026). Über so viele Wochen begleitet dich ein guter Still-BH täglich – Komfort und Funktion zählen deshalb doppelt.
Die wichtigsten Still-BH-Typen
Still-BHs unterscheiden sich vor allem im Öffnungsmechanismus und im Halt. Diese Modelle solltest du kennen:
- Clip-Still-BH: ein kleiner Clip am Träger öffnet den Cup nach unten. Klassiker mit gutem Halt.
- Cross-over- oder Bralette-Still-BH: elastischer Stoff zum Beiseiteschieben, bügellos und sehr bequem – ideal für die Nacht.
- Soft-Cup-Still-BH: vorgeformte Cups ohne Bügel geben Form und stützen auch eine größere Oberweite.
- Still-Bustier: breiter Unterbrustbereich, verteilt das Gewicht und schont das empfindliche Gewebe.
Wann und wie viele Still-BHs kaufen?
Die Brust verändert sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt stark. Kaufe nicht zu früh und plane genug Wechselmodelle ein.
| Zeitpunkt | Was passiert mit der Brust | Empfehlung |
|---|---|---|
| Ab ca. 36. Schwangerschaftswoche | Brust hat fast Stillgröße erreicht | erste 2 Still-BHs anprobieren |
| Erste Tage nach der Geburt | Milcheinschuss, Brust schwillt stark an | elastische Modelle, eine Nummer Spielraum |
| Eingespielte Stillzeit | Größe pendelt sich ein | auf 3–4 BHs aufstocken |
Bügel ja oder nein?
In der Stillzeit raten Hebammen meist zu bügellosen Modellen. Ein fester Bügel kann auf die Milchkanäle drücken und einen Milchstau begünstigen.
- Bügellos: die sichere Wahl für die meiste Zeit, besonders nachts und in den ersten Wochen.
- Mit weichem Flexbügel: nur bei sehr großer Oberweite und gut sitzender Größe sinnvoll.
- Nachts: immer ein weiches, bügelloses Bralette tragen, das nirgends einschneidet.
Weil die meisten Still-BHs bügellos sind, lohnt sich der Blick in unseren Komfort-Guide zum BH ohne Bügel – die Halt-Prinzipien gelten genauso. Hast du generell eine größere Oberweite, hilft dir zusätzlich unser Ratgeber zum BH in großen Größen.
Die richtige Größe in der Stillzeit finden
Weil sich die Größe ständig ändert, gelten beim Still-BH besondere Regeln:
- Miss erst ab der 36. Woche, wenn die Brust fast ihre Stillgröße hat.
- Wähle ein elastisches Unterbrustband mit mehreren Häkchenreihen für Spielraum.
- Die Cups sollten auch bei voller Brust nicht einschneiden.
- Probiere das Ein-Hand-Öffnen aus – es muss ohne Hinsehen klappen.
Häufige Fragen
Ab wann sollte ich einen Still-BH kaufen?
Am besten ab der 36. Schwangerschaftswoche. Dann hat die Brust fast ihre Stillgröße erreicht. Kaufst du früher, passt der BH nach dem Milcheinschuss oft nicht mehr richtig.
Wie viele Still-BHs brauche ich?
Drei bis vier Modelle sind praktisch: einer in der Wäsche, einer zum Tragen und ein bügelloses Bralette für die Nacht. So hast du immer einen sauberen, trockenen BH griffbereit.
Darf ein Still-BH einen Bügel haben?
Hebammen raten meist davon ab, weil ein Bügel auf die Milchkanäle drücken und einen Milchstau fördern kann. Bügellose Soft-Cup-Modelle sind in der Stillzeit die sicherere Wahl.
Kann ich auch nachts einen Still-BH tragen?
Ja, viele Mütter tragen nachts ein weiches, bügelloses Still-Bralette. Es hält Stilleinlagen an Ort und Stelle und stützt sanft, ohne einzuschneiden.
Fazit
Ein Still-BH verbindet schnellen Ein-Hand-Zugang mit sanftem Halt für die empfindliche Brust in der Stillzeit. Bügellose Soft-Cup-Modelle sind meist die beste Wahl, gekauft am besten ab der 36. Woche und mit etwas Spielraum im Band. Mit drei bis vier Modellen bist du gut versorgt – und stillst entspannt, ohne dass etwas drückt.